Вода с имбирем и медом — полезное народное средство, которое можно принимать при головных и мышечных болях, для повышения иммунитета, при простуде и других заболеваниях. Этот напиток хорошо пить в морозную погоду — он убережет от болезней и защитит организм.
Кроме того, вода с имбирем, лимоном и медом натощак будет неоценимой в борьбе с лишним весом. Как приготовить этот напиток и правильно его употреблять для максимального эффекта?
Содержание
Лечебные свойства напитка из имбиря, лимона и меда
Имбирь издавна славится своими полезными свойствами. Этот корень обладает мощными противовоспалительными, очищающими и укрепляющими свойствами. Польза этой пряности описана в трудах древних философов. Его применение широко: кулинария, народная медицина, косметология.
Это настоящая «витаминная бомба», положительное действие которой трудно переоценить.
Мед усваивается организмом человека на 100%, так как некоторые его микроэлементы идентичны человеческой крови. Содержит витамины разных групп, кислоты, ферменты, калий, марганец, магний.
Мед оказывает болеутоляющее действие на человеческий организм, помогает укрепить иммунную систему, уничтожает болезнетворные бактерии, вирусы и грибки и помогает залечивать повреждения.
Медовый напиток можно употреблять только в том случае, если вы уверены, что на продукты пчеловодства нет аллергических реакций.
Сам по себе вкус корня имбиря не очень приятный, поэтому его используют с различными добавками. Самый популярный ингредиент в сочетании с имбирем — лимонный сок. Этот тандем — универсальное средство от многих болезней человеческого организма, как внешних, так и внутренних.
Лимон является лидером по содержанию витамина С. Кроме того, он содержит пищевые волокна, пектин и большое количество минералов, необходимых для человеческого организма. Он богат биофлавоноидами, сложными эфирами, фитонцидами, лимонной кислотой. Польза для организма: купирование воспалительного процесса, выведение токсичных веществ, устранение патогенной микрофлоры.
Лимон в больших количествах не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка. Особенно натощак.
Корень имбиря содержит смолы, органические кислоты, эфирные масла, гингерол. Улучшает обменные процессы в организме, нормализует работу пищеварительного тракта, снижает уровень вредного холестерина и глюкозы. Включив имбирь в свой рацион, вы сможете ускорить сжигание лишнего жира, что очень важно при ожирении.
Имбирь плюс лимон — панацея. Оба этих продукта имеют в своем арсенале витамины, аминокислоты и другие полезные вещества, которые благотворно влияют на пищеварение и очищают организм от токсинов, улучшая память и омолаживая.
Когда эти три ингредиента объединены, их полезные свойства усиливаются и дополняют друг друга, поэтому эту смесь рекомендуется употреблять, чтобы оказывать положительное влияние на весь организм в целом.
Как сделать напиток из имбиря, лимона и меда
Вкусный и полезный напиток приготовить несложно.
Знаете ли вы, что корень имбиря помогает мужчинам с потенцией и женщинам с ПМС и менопаузой.
Вот рецепт. Потребуются:
- 2 см корня имбиря;
- половина среднего лимона;
- ложка меда;
- 2 литра воды;
- сахар по вкусу.
В кастрюле нужно вскипятить воду, положить сахар и тертый имбирь. Доведите все до кипения, затем тушите под крышкой на слабом огне около 30 минут. Затем остудить, добавить мед и лимонный сок. После того, как напиток настаивается (30 минут), его нужно процедить.
При желании при кипячении имбиря можно добавить другие специи: гвоздику, кардамон, палочку корицы.
Эту смесь можно пить в течение дня.
Богатый химический состав помогает снизить жар, устранить тошноту и изжогу, очистить сосуды, укрепить иммунитет и сердечную мышцу.
Есть еще рецепт. Он не дает воды. Имбирь нужно нарезать тонкими ломтиками, также лимон разрезать вместе с цедрой, переложить все в стеклянную банку и залить пол-литра жидкого меда. Настаивать смесь около 1 месяца, затем принимать по ложке горячего чая.
Отдельно нужно сказать о настойке из меда, лимона и имбиря. Его можно приготовить на денатурированном спирте или на водке.
Смеси с алкогольными напитками не рекомендуются при заболеваниях печени, при беременности и кормлении грудью, а также лицам, соблюдающим диету.
Как правильно принимать
С помощью имбиря и лимона они устраняют прыщи и целлюлит. Свойства имбиря и чая с лимоном помогают снизить вес и нормализовать аппетит.
Дозу лечебной смеси можно регулировать самостоятельно, но, как правило, рекомендуется выпивать в день пару стаканов воды с медом, лимоном и имбирем. Обязательно учтите, что имбирь — сильное потогонное средство, даже более сильное, чем малина или липовый цвет.
Поэтому при лечении простуды лучше всего пить полезный напиток вечером и, конечно, не выходить после этого.
для похудения лучше натощак пить лимонную воду с медом, но нельзя забывать, что лимон — это кислота, которая может негативно повлиять на состояние слизистой оболочки желудка, поэтому в этом случае можно добавлять меньше лимона.
Противопоказания
Систематический прием лимона с корнем имбиря отлично укрепляет иммунную систему. Благодаря своим согревающим и очищающим свойствам организм менее подвержен атакам болезнетворных бактерий. Витамин С, которым насыщены эти компоненты, делает борьбу с опасными вирусами намного более эффективной.
Каждый продукт, входящий в состав лечебного напитка, имеет противопоказания, которые необходимо учитывать.
Сокровище:
- аллергия;
- панкреатит;
- язва;
- гастрит;
- диабет.
Имбирь:
- нагревать;
- нарушение свертываемости крови;
- язвенная болезнь желудка;
- диабет;
- все виды кровотечений;
- дерматиты и другие кожные воспаления;
- индивидуальная непереносимость;
- детский возраст до 5 лет.
Лимонный имбирь можно употреблять в качестве чая, добавлять в салаты, готовить вкусные соусы к рыбным и мясным блюдам. С добавлением меда готовятся витаминные смеси, изготавливаются маски для лица, тела и волос.
Лимонный сок:
- аллергия;
- гастрит;
- язва;
- панкреатит.
Вода с медом, лимоном и имбирем — незаменимый помощник при простуде, вместе с этими ингредиентами насыщает организм необходимыми витаминами и минералами, повышает сопротивляемость организма воздействию болезнетворных микроорганизмов.
Также смесь хороша для утоления чувства голода и восполнения недостатка витаминов в диетах. Приготовить вкусный и полезный напиток несложно, а ингредиенты можно купить в любом супермаркете.
